ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Таблица приседаний для девушек

СТАРТ

• ДЕНЬ 1. 30
• ДЕНЬ 2. 35
• ДЕНЬ 3. 40

ДЕНЬ 4. ОТДЫХ

• ДЕНЬ 5. 50
• ДЕНЬ 6. 55
• ДЕНЬ 7. 60

ДЕНЬ 8. ОТДЫХ

• ДЕНЬ 9. 70
• ДЕНЬ 10. 75
• ДЕНЬ 11. 80

ДЕНЬ 12. ОТДЫХ

• ДЕНЬ 13. 100
• ДЕНЬ 14. 105
• ДЕНЬ 15. 110

ДЕНЬ 16. ОТДЫХ

• ДЕНЬ 17. 130
• ДЕНЬ 18. 135
• ДЕНЬ 19. 140

ДЕНЬ 20. ОТДЫХ

• ДЕНЬ 21. 150
• ДЕНЬ 22. 155
• ДЕНЬ 23. 160

ДЕНЬ 24. ОТДЫХ

• ДЕНЬ 25. 170
• ДЕНЬ 26. 175
• ДЕНЬ 27. 180

ДЕНЬ 28. ОТДЫХ

• ДЕНЬ 29. 190
• ДЕНЬ 30. 200

ДЕНЬ 31. ОТДЫХ