- наложить на лицо крем;
- плоской правой ладонью хлопать левую сторону шеи;
- поменять ладони и хлопать другую сторону шеи
- верхней стороной ладони хлопать подбородок (это движение хорошо отработать);
- подушечками пальцев похлопывать низ лица, продвигаясь от подбородка в сторону ушей;
- ударять с каждым разом все выше в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
- удары должны быть более деликатными под глазами;
- легкие хлопки по лбу. Лицо и шея должны покраснеть. Сила ударов сначала должна быть слабая или умеренная.
- Необходимо ее увеличивать постепенно
Если кровеносные сосуды слабые и быстро лопаются, то необходимо начинать с еще более слабых ударов и медленнее их усиливать. Не стремитесь к тому, чтобы кожа покраснела сразу. Кровеносные сосуды укрепляются одновременно с ударами по коже, и удары могут быть со временем сильнее.
И еще!
Не забывайте про красивую осанку, внутреннюю улыбку и благожелательный настрой во время выполнения упражнений! Успехов!
Свежие комментарии