Нередко, даже худая девушка, никогда не испытывавшая трудностей с лишним весом, сталкивается с проблемой второго подбородка. Он визуально делает лицо отекшим и старит его. Очень неприятно смотреть на свои фото, когда фотограф решил взять ракурс «чуть снизу» и тем самым, представил ваши недостатки в «лучшем» свете.
Давайте же найдем ответ на вопрос «как можно убрать второй подбородок?», и для начала разберемся в причинах его возникновения.
Второй подбородок: причины появления
Прежде чем пускаться в борьбу за красоту, нужно знать с каким противником мы имеем дело. С точки зрения медицины, второй подбородок представляет собой избыточное скопление мягких тканей (жир и кожа). Спровоцировать появление второго подбородка могут следующие факторы:
1. Наследственность
Такой «подарок» может достаться вам от родителей (особенно по материнской линии), из-за генетической предрасположенности. Часто второй подбородок – специфичная анатомическая особенность у женщин со слабовыраженной линией челюсти.
2. Лишний вес
Если у вас есть проблема с лишними килограммами, то немудрено, что часть жировых излишков отложилась и в складке под подбородком. Зачастую второй подбородок появляется после похудения: резкая потеря веса неблаготворно отражается на внешнем виде кожи, она теряет упругость и эластичность.
3. Нездоровый образ жизни
Велика вероятность возникновения второго подбородка из-за неправильной осанки. Возможно, во время работы вы не держите голову ровно, и она немного опущена вниз. Сон на слишком высокой подушке и неправильное питание, также увеличивают риск, как и сидячий образ жизни и минимальная физическая активность.
4. Возрастные изменения
С возрастом кожа теряет былую подтянутость, а мышцы лица – тонус.
5. Сбои в эндокринной системе
Нарушение работы щитовидной железы может привести к образованию второго подбородка. В этом случае нужна консультация эндокринолога.
Помогут убрать второй подбородок несложные упражнения
«Сопротивление»
Сядьте за стол, рука согнута в локте и опирается она стол. Вытяните немного вперед шею и положите подбородок на кулак. Открывайте рот как можно шире и при этом кулаком удерживайте сопротивление этому движению. Необходимо повторить упражнение 8-10 раз.
«Жираф»
Упражнение можно выполнять сидя и стоя. Расправьте спину, положите руки крест-накрест на плечи. Напрягайте мышцы и вытягивайте голову вверх, насколько можете. При выполнении упражнения следите за осанкой. Упражнение выполняйте 5-6 раз.
«Груз»
Самое извечстное и простое упражнение. Все что вам нужно - это держать спину ровно и медленно поднимать подбородок, напрягая мышцы. Для достижения результата вам нужно выполнять упражнение 2-3 раза в день по 5-6 раз за один подход.
«Аист»
Это упражнение обеспечит подтягивающий эффект и позволит быстро убрать второй подбородок в домашних условиях, накануне ответственной даты. Вам необходимо лечь на спину, голова должна оказаться на весу. Приподнимите ее так, чтобы вы смогли увидеть свои стопы. Упражнение следует повторить 15-20 раз. Это приведет в тонус мышцы шеи и благотворно скажется на ее внешнем виде. Не рекомендуется делать людям с сосудистыми заболеваниями и проблемами с позвоночником.
«Хлопки»
Это упражнение нужно делать сидя перед зеркалом. Упритесь локтями в стол, подбородок выдвинете немного вперед и поднимите, напрягите мышцы. Сомкнутыми пальцами похлопывайте по подбородку. Повторять упражнение следует несколько раз в день, по 30 легких похлопываний за один подход.
Поможет убрать второй подбородок - массаж с помощью полотенца. В течение 3 минут растирайте махровым полотенцем зону под подбородком. Этим упражнением следует завершить свою мини-зарядку.
Результат не заставит себя ждать при регулярных занятиях, и скоро вы перестанете бояться ракурсов «чуть снизу».
Свежие комментарии