Специалисты полагают, что массаж тела для похудения – один из действенных способов избавления от лишних килограммов наряду с коррекцией рациона и физическими нагрузками. Так ли это на самом деле?
Массаж тела для похудения является эффективным методом избавления от лишних сантиметров благодаря повышению тонуса мышечной ткани, воздействию на подкожный жир и способность моделирования определенных проблемных зон. Помимо всего, массаж способен ускорить обмен веществ и активизировать кровообращение, за счет чего и происходит сжигание жировой ткани. Шутка ли, за один сеанс общего массажа можно сжечь до трехсот калорий.
Помимо общего массажа эффективными «похудательными» свойствами обладают также и другие виды массажа, которые мы и рассмотрим.
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж популярен сейчас во многих салонах красоты, ведь на фоне избыточного веса целлюлит становится наиболее заметным косметическим недостатком. Такой массаж воздействует, в первую очередь, на подкожные жировые отложения, улучшает ток лимфы и крови. А применения различных эфирных масел воздействует не только на состояние кожных покровов, но и на настроение, благодаря специально подобранным запахам.
Точечный массаж
Методика точечного массажа существует не одно тысячелетие. В Древнем Китае его использовали для излечения от множества заболеваний. Современные специалисты утверждают, что воздействие на определенные точки способно привести к снижению веса, усилению иммунитета и ускорению обмена веществ.
Воздействие на точки происходит в области ушей, центральной части живота и шеи. Считается, что для того, чтобы не принести вреда, стоит сначала обратиться к специалисту по восточным практиками, чтобы перенять его опыт проведения точечного массажа.
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж представлен на современном косметологическом рынке несколькими разновидностями процедур, которые можно проводить как в салоне или медицинском центре, так и на дому. Особенно эффективным считается вакуумный массаж для похудения живота и бедер.
Баночный массаж
Одной из разновидностей вакуумного массажа является массаж баночный. Его главным смыслом является воздействие вакуумом на проблемные участки тела. Здесь также подвергается разрушению подкожный жир, усиливается лимфодренаж и ток крови. Кроме того, за счет притока кислорода к нужным зонам тела достигается еще и антицеллюлитный эффект. Такой массаж проводят курсами по десять процедур раз в полгода, что с остальными рекомендациями диетолога дает отличный результат.
Вакуумные тренажеры
В некоторых спа-салонах предлагается совместить процедуру вакуумного массажа с физической нагрузкой. Для этого такие тренажеры, как беговая дорожка, эллипс и степпер модернизированы таким образом, что нижняя часть тела помещается под своеобразную юбку, где создается вакуумный эффект. Несомненно, такие тренировки более эффективны для похудения, чем обычное занятие на тренажерах. Там же предлагается курс занятий на вибротренажерах, которые усиливают эффект от занятий.
Аппаратный массаж
Для проведения аппаратного массажа требуется специальный костюм, который вам предложат приобрести в спа-салоне. Облачившись в него, вы занимаете место на массажном столе, где на тело будут воздействовать аппаратом, создающим вакуум. Обычно рекомендуется провести не менее десяти сеансов для достижения устойчивого результата.
Такой разнообразный массаж тела для похудения дает широкие возможности использования дополнительных эффективных мер, направленных на снижение веса.
Свежие комментарии